Biodynamische therapie
Biodynamische therapie helpt je je innerlijke wereld van sensaties en emoties te leren kennen en negatieve overtuigen aan te passen. Je wordt intiem met je eigen ervaringen. Je komt lekker in je vel te zitten en je hebt handvatten om met de uitdagingen van het leven om te gaan.
Bottom up
Cognitief weten we wel dat we ons niet angstig, eenzaam of onzeker hoeven te voelen. We schamen ons makkelijk voor deze gevoelens en zien het als persoonlijk falen. We proberen ons eruit te praten.
Door ín je lichaam te landen, kan wat vast zit in beweging komen, wat dicht voelt zich openen. Zo vind je grond en veerkracht. Vanuit nieuwe, herstellende ervaringen verschuiven ook je overtuigingen en aannames.
Wat kan er veranderen in therapie?
Jouw relatie met jezelf
- je verhoudt je anders tot jouw 'probleem', het wordt een ingang voor verandering
- je bent meer in lijn met jezelf, pakt de signalen van je lichaam op
je bent minder bang voor angst en pijn, je kan het 'containen' - je (zelf)compassie groeit
- je voelt meer autonomie, je kent je koers en kan sturen
Jouw relatie met de ander
- je weet wat triggers zijn en bent minder reactief en defensief
- je kunt je tot vrienden en geliefden wenden en je kan je grenzen aangeven
- in contact kan je intiem en tegelijkertijd autonoom zijn, kwetsbaar en tegelijkertijd krachtig
Jouw relatie met de wereld
- je beseft het diep menselijke en universele van je uitdagingen en behoeften; je bent niet de enige die van tijd tot tijd stoeit met zware emoties en levensvragen
- je kan gedeelde menselijkheid ervaren, de verbondenheid met anderen en de natuur; we doorlopen dezelfde levenscyclus, we leven op dezelfde planeet
Werkwijze
In de werkwijze staan het lichaam en de bewustwording centraal. Meer over de werkwijze vind je hier.
'People say that what we're seeking is the meaning of life. I think that what we are seeking is the experience of being alife.'
Joseph Cambell.
'We are living on this earth to walk each other home'
Rumi
